오늘은 글루타치온 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 많은 분들이 글루타치온에 관심을 갖고 계신데요. 항산화 작용을 통해 피부 미용에도 도움이 되며 면역력 강화, 성인병 예방등의 효능이 있다보니 그런 것 같습니다. 그럼 글루타치온 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온 효능 1. 성인병 예방
글루타치온은 과도한 활성산소로 인해서 우리 체세포의 노화 때문에 발생할 수 있는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병을 예방하는데 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그러나 의료용으로는 위나 장에서 잘 흡수되지 않아 주사제나 필름 형태로 섭취하는 경우가 많다고 알려져 있습니다.
글루타치온 효능 2. 체중 감소
나이가 들게 되면 자연적으로 글루타치온을 생성하는 능력이 감소하여 지방 연소 능력이 감소하고 체중이 증가할 가능성이 더 크다고 합니다. 그래서 노년일수록 글루타치온을 섭취하다 보면 체중 조절 효과를 보실 수 있습니다.
글루타치온 효능 3. 피부 건강
글루타치온 효능은 흑색 멜라닌을 생산해 내는 타이로시나제의 활성을 억제시켜 주고 밝은 멜라닌으로 멜라닌 합성을 유도해서 피부색을 밝게 만들어준다고 합니다.
주름 방지와 탄력을 개선해 주는 결과를 기대할 수 있는 글루타치온은 사람들은 피부를 위해 글루타치온 성분을 주사하기도 합니다. 그리고 자외선 등 외부로부터 파괴된 피부의 회복을 도와 피부의 노화 속도를 감소시키는 역할도 합니다.
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글루타치온 효능 4. 뇌 질환 예방
노화와 치매 혹은 알츠하이머 병은 자유 라디칼 손상으로 인해서 발생되는 산화 스트레스가 원인이라 하는 대표적인 이유가 있습니다. 보충제 형태로 제공되는 글루타치온 주사는 기억력, 집중력, 인지 능력등을 증진시키게 됩니다. 더 나아가 해당 노화로 인한 치매 위험도 예방할 수 있습니다.
글루타치온 효능 5. 항암효과
항암 작용 효과가 뛰어난 것으로 알려진 글루타치온이 손상된 DNA를 회복시켜준다고 합니다. 다른 항산화제와 비교하였을 때 뛰어난 효과를 보이며 특히나 갖가지 암예방에 효과적이라 할 수 있습니다.
글루타치온 효능 6. 탈모예방
글루타치온은 항산화작용이 우수할뿐만아니라 피부조직이나 모발조직을 튼튼하게 하는 효능도 있다고 합니다. 글루타치온은 시스테인 등으로 구성된 아미노산으로 시스테인은 피부, 손발톱, 무좀예방, 탈모예방에 효과가 우수하다고 알려져 있습니다. 따라서 탈모예방 영양제나 무좀치료 영양제에 글루타치온이 함유되어 있는 이유이기도 합니다.
글루타치온 효능 7. 면역력 증진
글루타치온은 체내 활성산소를 제거해서 여러가지 질병으로부터 신체를 보호해줍니다. 글루타치온은 T 세포와 자연 킬러 세포와 같은 면역 세포의 활동을 증진시킴으로써 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 감염으로부터 지켜주며 증상의 심각성을 줄인다고 합니다.
글루타치온 효능 8. 호흡기 건강
호흡기 질환 치료에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그래서 기침이나 천식 증상이 심한 분들에게는 글루타치온이 꼭 필요한 영양소입니다. 천식, 비염, 기침가래 등 증상에 시달리고 계신다면 글루타치온을 보충해 보시는 것도 도움이 되겠습니다.
글루타치온 효능 9. 관절 통증 감소
류마티스 관절염은 관절과 더불어 관절 주변에 있는 인대에 영향을 주는 염증성 질환이며 글루타치온의 오랫동안 입증된 황산화 성질과 항염증 통해 류마티스 관절염의 중증도 그리고 경증 상황 관절염으로 인해 생기는 경직과 통증을 감소시키는데 도움이 되는 것으로 보고되고 있습니다.
글루타치온 효능 10. 해독 작용
원래 글루타치온은 간에서 생성되는 항산화물질이기 때문에 간에 정체된 독성을 제거하는 효과가 우수해 간 건강에도 도움을 줍니다. 우리는 식품을 섭취함으로써 미량의 독성을 섭취하게 되는데 글루타치온은 해독작용을 하는 간 기능을 높여주고 간 건강 개선에도 효과가 우수하다고 합니다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 과다복용 시 구토 및 복통, 구역질 증상을 일으킬 수 있고 천식 환자가 복용 시 기관지 경련을 일으킬 수 있어 주의가 필요해요. 이런 항산화제는 복용 시 용량을 매우 적은 용량부터 천천히 증가시켜야 부작용을 예방할 수 있어요. 그리고 장기 거부 반응을 유발할 수 있기에 장기 이식을 받은 경우에는 글루타치온을 복용한 경우 혹은 주사를 맞는 것은 피하는 것이 좋아요. 전문의와 상담 후 결정 바래요.