대마종자유는 대마씨에서 추출한 식물성 기름을 말해요. 이 기름은 환각 작용을 유발하는 성분인 THC(테트라하이드로카나비놀)가 제거되어 있어, 마약과는 다른 성격을 갖고 있어요. 대마종자유는 그 종류에 따라 여러가지 효능을 갖고 있어요.
이 글에서는 대마종자유의 주요 종류와 그 특성, 효능, 그리고 보관 및 유통기간에 대해 설명할게요 이 정보가 도움이 되었기를 바래요. 그러나 개인의 건강 상태와 목표에 따라 결과가 달라질 수 있기 때문에, 대마종자유를 섭취하기 전에는 꼭 전문가와 상의하시는 것이 중요해요. 그리고, 대마종자유의 보관 및 유통기간에 대하여도 주의를 기울여야 해요.
대마 종자유란
대마 종자유는 미국 유명 잡지사에서 선정한 6대 슈퍼곡물 중 대마의 씨에서 뽑아낸 식물성 기름을 의미해요. 보통 대마라고 한다면, 생각하게 되는 환각 성분들이 함유되어 있는 대마와는 별개의 대마이며 매우 작은 함량의 환각 성분까지도 없앤 뒤 오일을 생산해 낸 것이라고 해요.
대마 종자유 성분으로는 절반 이상이 불포화지방산으로 형성돼 있어요. 필수 아미노산과 항산화 성분들이 많은 양 함유되어 있으며 대마 종자유를 이용한 영양제와 화장품 등 여러가지 제품으로 생산되고 있다고 보고돼요.
식물성 단백질과 불포화지방산 그리고 필수 아미노산을 포함하고 있는 많은 영양소가 함유돼 있어 신체 내부의 노폐물을 외부로 내보내면서 염증제거에 도움이 되며 혈관질환 막아주는 것에 효능을 보실 수 있다고 보고돼요.
과거의 자료에 의하게되면 대마 종자유로 인해서 귀한 약재로도 사용이 되었다고 해요. 이는 혈액순환 개선과 생리통 완화에 도움을 받기 위해서 사용이 되었으며 장수하기 위해서 사용하기도 했다고 해요.
세포막을 이루고 있는 성분인 오메가3와 6의 경우 신체 내부에서 합성되지 않는 것이기에 음식으로 충전해줘서야 한다고 해요. 그러나 오메가6를 너무 다량을 드시게 되면 신체 균형이 무너지게 되면서 심혈관질환에 이어 물론 치매 등과 같은 질병의 발병률을 상승시킬 수 있다고 보고돼요. 그러기 때문에 섭취비율을 적절히 섭취해야만 효능을 올바르게 얻으실 수 있어요.
현대인의 식단을 기준으로 보면 균형이 심각하게 깨져 있어 잘 맞추어야 한다고 해요. 세계 보건기구에서는 오메가3 : 오메가6를 1:4 이하로 기준을 잡아야 해요. 대마 종자유는 식물성 오메가3 : 오메가6의 비율을 1:3으로 권유드려요.
대마 종자유 효능 8가지
대마 종자유 효능 1. 염증개선
나이가 들면서 몸에는 점차 많은 염증이 일어날 수 있어요. 이를 제때 치료하지 않거나 방치해두면 더 큰 질환을 앓게 될 수 있다 해요. 가령 심장병, 천식, 암, 당뇨 등 여러가지 질병을 키울 수 있는데 대마 종자유를 섭취하게 된다면 염증을 치료하고 개선하는데 도움을 줘 더 큰 질병을 막을 수 있어요. 대마 종자유에 들어있는 리놀레산은 염증을 낮춰주는 효과가 좋아요.
대마 종자유 효능2. 항염증 및 항산화 효능
대마 종자유 같은 경우 염증과 통증 감소에 도움을 받으실 수 있다고 보고돼요. 이런 효능으로 인해서 류마티스관절염, 과민성 대장 증후군, 다발성 경화증 등 여러가지 자가면역성 질환에 긍정적인 효과가 나타난다고 보고돼요.
대마 종자유를 드셨을 경우 증상을 개선시키기 위하여 체크하실 수 있겠지만 주로 통증 부위에 직접적으로 도포해주는 형태 역시 증상을 개선 시키는데 도움이 되었다고 해요. 또 다른 효능으로는 뛰어난 항산화 효과를 꼽을 수 있다고 보고돼요. 생리 전 증후군 증상과 통증을 개선하기 위한 면역 물질을 합성하는 것에 도움이 된다고 하며 면역력 강화에도 효과가 있다고 보고돼요.
대마 종자유 효능 3. 콜레스테롤 수치감소
대마 종자유에는 불포화지방산 함량이 대략 80% 이상이면서 해당 수치는 고등어의 약 10배에 해당한다고 해요. 불포화지방산이 많은 양 포함되어 있다면 부정적인 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 됍니다. 이에더하여 심혈관 질환 개선 시키는데 긍정적인 효과를 보실 수 있다고 보고돼요.
대마 종자유 효능4. 각종 심혈관 질환 예방
대마 종자유에는 리놀레산이 포함되어 있어요. 이는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 고혈압, 뇌졸중, 뇌출혈, 심장병 등의 질환예방에도 효과가 좋아요. 그리고 통증이 생긴 부위에 대마 종자유를 바르면 통증이 완화시켜요.
대마 종자유 효능5. 암 예방
대마 종자유는 항암 특성이 함유되어 있다고 보고돼요. 해당 효능이 있는 이유는 칸나비 노이드 성분으로 인한 것이라고 해요. 해당 성분의 경우 대마 종자에서만 발견이 되는 특정화합물인데요. 긍정적인 효과가 있는 항산화제라고 해요.
칸나비 노이드는 신체에서 가끔 형성되는 경우도 있지만 충분한 양이 생성되지 않게 되면 치매나 암과 비슷한 질병들이 발현이 되기도 해요. 이에따라 칸나비 노이드 성분을 꾸준히 드시게 되면 치매와 암을 막아주는 것에 효과가 있다고 보고돼요. 이외에도 폐 혹은 유방암 등과 같은 백혈구와 유사한 질병을 방지할 수 있다고 보고돼요.
대마 종자유 효능6. 피부 건강
대마 종자유는 피부에 빠르게 흡수되게 되고 보습이 좋다고 알려져 있다고 보고돼요. 따라서 피부에 사용하기 좋으며 또한 오메가3와 오메가6 지방산을 많은 양 함유하고 있어요. 피부지질과 비슷한 구성이 있기에 표피와 피부 깊은 곳까지 보습에 도움을 받으실 수 있어요.
이외에도 피부를 정화하는 것과 해독에 효과가 있어 피부 탄력에 도움을 받으실 수 있다고 보고돼요.
대마 종자유 효능7. 면역력 증가
대마 종자를 확인해 보면 카나비노이드라고 불리우는 성분들이 포함되어 있는데 해당 성분은 햄프씨드에 유일하게 존재하고 있는 화학물이라고 해요. 해당 화학물은 사람의 몸 속에서 세포막을 자극을 시켜 면역력도 높여주고 혈압과 체온을 조절 해주는데 뛰어난 도움을 주며 있는 성분인데요.
19세기의 영국 빅토리아 여왕이 장수를 하는 비결로도 대마 종자유를 손꼽은 일화도 있어요. 한 연구에서 쥐에게 연구를 한 결과로는 유방암의 전이율이 80%정도나 떨어지였다고 하며 생존률 또한 높아졌다는 연구 결과가 있어요.
대마 종자유 효능8. 몸속 독소 제거
대마 종자유 속 많은 양 포함되어 있는 필수 아미노산 중 한가지인 메티오닌 성분은 간장 질환과 중독증 치료약으로 쓰일 정도로 해독작용에 도움이 된다고 해요. 그리고 대마 종자유 속 불포화지방산은 당 독소 생성을 제한하며, 당 독소 감소에도 도움이 된다고 해요.
대마 종자유 부작용
대마 종자유는 개인의 체질에 따라 민감하게 반응한 경우 혹은 맞지 않을 수도 있기에 체질이 특이하다고 생각하신 분이나 알러지 반응에 민감하신 분들은 복용 전 의사와 상의후 섭취하는 것을 권장드려요.
임산부와 수유중인 분은 특히나 대마 종자유 부작용에 걸리기 쉽므로 전문의와 상의 후 섭취하시는것이 좋아요. 이에더하여 불포화 지방산이 풍부한 영양제므로 소화기관이 약하시다면 과하게 섭취시 설사를 일으킬 수 있다고 해요. 혈압을 감소시켜줄 수 있기에 저혈압 환자는 복용시 주의하시길 바래요.
소화력이 약한 경우 혹은 기저질환이 있는 경우 복통과 설사를 일으킬 수 있다면서 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하기 때문에 저혈압 연관 약물을 복용하는 분들 또한 주의 해주시길 당부드려요. 이외 개인의 체질에 따라 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 이또한 유념해 주시면 좋을 것 같아요.
대마 종자유 고르는법
#1 저온 냉압착식 추출법으로 생산한 제품을 고르시길 추천드려요.
#2 개별 포장된 제품으로 고르시길 바래요.
#3 HACCP 시설에서 생산한 제품으로 고르시길 바래요.
#4 식물성 원료로 생산한 제품을 고르시길 추천드려요.
#5 미국과 캐나다에서 원료 인증된 제품으로 고르시길 바래요.
이상으로 대마 종자유 효능에 대해 알아봤어요. 이런 대마 종자유 효능을 통해 건강하시기 바래요.
